Lust auf ein paar Tage Auszeit vom Alltag? Auf nette Gespräche mit interessanten Menschen? Auf Natur pur? Auf Spa- und Wellness? Dann melde Dich noch heute an!! 19.-21. April 2024 oder 08.-10. November 2024 Ich freue mich auf Dich!

Namasté ihr Lieben! Vom 27.07. bis 13.08.2023 macht heideyoga eine Sommerpause, da ich mit meiner Familie in Italien bin. Wenn ihr gern zum Yoga kommen wollt, dann schickt mir gern eine Email oder eine Nachricht über das Kontaktformular oder am besten direkt eine Nachricht über WhatsApp. Liebe Grüße Christoph

Workshop I Yoga für den Rücken am 22. April 2023 10:00 - 13:00 Uhr Erfahre mehr über deine Muskeln, den Halteapparat deines Körpers und das Zusammenspiel deiner Muskeln. Lerne wie Du Dir selbst mit gezielten Asanas bei Verspannungen und Schmerzen helfen kannst. Workshop II Ayurveda und Yoga am 03.06.2023 10:00 - 13:00 Uhr Erfahre mehr über eine der ältesten Heilkünste der Welt und dein eigenes DOSHA (dein persönlicher Kosntitutionstyp) und wie Du mit gezielten Asanas Dich und Deine Gesundheit unterstützen kannst. Kosten jeweils 44€ - Das bist Du Dir wert! Verbindliche Anmeldung unter 0176/444 55 775 oder info@heideyoga.com

Ich wäre im Bett geblieben, als ich krank war, anstatt zu glauben, dass die Welt ohne mich zusammenbrechen würde, wenn ich nicht an diesem Tag zur Arbeit gehe. Ich hätte weniger gesagt und mehr gehört. Ich hätte Freunde zum Abendessen eingeladen, auch wenn mein Teppich einige unbedeutende Flecken hatte oder die Farbe der Couch verblasst war. Ich hätte Popcorn im ′′ guten ′′ Raum gegessen und mir viel weniger Sorgen um den Dreck gemacht, wenn jemand den Kamin anzünden wollte. Ich hätte bei den Geschichten, die mein Vater über seine Jugend erzählt hat, genauer hingehört. Ich hätte die „mehr“ Verantwortung mit meinem Mann geteilt. Ich würde niemals darauf bestehen, dass die Autofenster an einem Sommertag geschlossen werden, weil meine Haare gut liegen. Ich hätte vor dem Fernsehen weniger gelacht und geweint, als ich das Leben beobachtete. Ich hätte mich auf das Gras gesetzt, auch wenn meine Kleidung davon Flecken bekommen hätte. Ich hätte nie etwas gekauft, nur weil es praktisch war. Anstatt mir zu wünschen, dass bald die neun Monate der Schwangerschaft vergehen würden, hätte ich jeden Moment geschätzt und verstanden, dass das Wunder, das in mir wuchs, meine einzige Chance im Leben war, Gott dabei zu helfen, ein Wunder zu vollbringen. Wenn meine Kinder mich küssen würden, würde ich nie sagen: ′′ Jetzt nicht. Geh dir erst einmal die Hände zum Abendessen waschen ". Es gäbe mehr: ′′ Ich liebe dich ". Mehr ′′ Sorry“. Aber mehr als alles andere, wenn ich nochmals eine andere Chance hätte, würde ich jede Minute nutzen, um meinem Leben wirklich Aufmerksamkeit zu schenken, intensiver zu leben. Hör auf, dich um unbedeutende Dinge zu sorgen. Schenke niemanden, der dich nicht mag, deine Aufmerksamkeit. Fühle und schätze stattdessen die Beziehungen, die du mit denen hast, die dir und deiner Seele gut tun. Jane Goodall

Hatha Yoga ist der Yogastil den die meisten mit Yoga in Verbindung bringen. Dazu gehören der Sonnengruß, die Kobra und weitere typische Übungen (sogenannte Asanas) die man in unserer Gesellschaft klassischerweise mit Yoga in Verbindung bringt. Der Begriff Hatha wird aus dem Sanskrit (eine sehr alte indische Sprache) abgeleitet und besteht aus den beiden Silben Ha (für die Sonne und die Kraft) und Tha (für den Mond und die Stille). Hatha Yoga besteht ganz im Allgemeinen aus 3 Säulen • Körperübungen • Atemübungen und • Meditation. Hatha Yoga eignet sich für jeden. Denn für jeden gibt es Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Dazu können die einzelnen Asanas auch unterschiedlich lang gehalten werden. Zum Yoga braucht man nicht viel. Es reichen bequeme Kleidung, eine Yogamatte und die passende Einstellung: man sollte sich auf darauf einlassen Körper und Geist zu beobachten. Richtig und sauber praktiziert kann Dir Yoga helfen Blockaden zu lösen und entspannend zu wirken. Neben dem Hatha Yoga gibt es noch die weiteren Yogastile • Jnana Yoga (Yoga des Wissens) • Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe zum Göttlichen) • Kundalini Yoga (Yoga der Energie) • Raja Yoga (Yoga der Erkenntnis) • Karma Yoga (Yoga der guten Tat) Dazu mehr in einem anderen Beitrag. Namasté Christoph Baier